bi bi

Aktualności

Poniżej prezentujemy najważniejsze informacje z życia naszego Klubu!
Zapraszamy do lektury

Grafik zajęć na sobotę i niedziele

Grafik zajęć na sobotę i niedziele:

SOBOTA:

JOGA - Marzena Łowińska 10:00,
AERIAL JOGA - Marzena Łowińska 11:00,
BODY SHAPE - Monika Zakrzewska 12:00,
TABATA & JĘDRNE POŚLADKI - Monika Zakrzewska 13:00

NIEDZIELA:

PILATES - Katarzyna Kiser 10:00


OPIS ZAJĘĆ:

JOGA -spala kalorie, wzmacnia i uelastycznia mięśnie, ujędrnia ciało , dzięki niej będziesz smuklejsza, piękniejsza i bardziej zrelaksowana. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają na psychikę i dodają energii. Wbrew pozorom nie musisz mieć ciała z gumy żeby uprawiać jogę. 

TABATA & JĘDRNE POŚLADKI - intensywny trening interwałowy mający na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz pozwalający na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Tabata to 8 serii ćwiczeń 20 sekundowych przeplatany 10 sekundowymi przerwami. 
Na koniec zajęć 10-15 minutowe ćwiczenia na mięśnie pośladkowe. 
 
BODY SHAPE - zajęcia ogólnorozwojowe wzmacniające całe ciało przy użyciu różnego sprzętu : piłek, gum, stepu, sztang, hantli itp.

PILATES - ,,ćwiczenia dla ciała i duszy ,, - bardzo przyjazny i efektywny trening
wzmacniający, rozciągający i rzeźbiący
- wzmocnienie wszystkich mięśni bez nadmiernego ich rozbudowania
- bez obciążania kręgosłupa i stawów
- dla efektu silnego , ale gibkiego i elastycznego ciała, smukłej sylwetki i płaskiego brzucha
- ćwiczenia dla przyjemności i dobrego nastroju
- ulubiony trening modelek i tancerzy


Dodatkowo zapraszamyPaństwa do kozystania z grafiku na naszej stronie internetowej:
https://strefakonin.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec


Powrót do aktualności

Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Pliki te wykorzystywane są do
gromadzenia statystyk odwiedzin naszej witryny. Więcej na ten temat możesz przeczytać tutaj. zamknij